Tussen de Zzz van de bijen en de Zzz van slapen gaan nog even lekker actief! Met een zwem-estafette, aquarobics en sprintwedstrijden genoeg keuze om aan deel te nemen. Dat kan door je bij de kassa in te schrijven.

Meer info op: https://www.facebook.com/events/837733738273171/?active_tab=discussion&locale=nl_NL

Programma

20.00-21.30u – Zwem-estafette
Wie zwemt de meeste banen met een team in 90 minuten (team bestaat uit min 4 en maximaal 8 zwemmers)

21.30u – Aqua Aerobic
Voor iedereen die eens wat anders wilt doen, doe mee met deze clinic ‘lekker bewegen in het water’

 22.00u – Sprint wedstrijd
50 meter borstcrawl en of 50 meter schoolslag

Deelname regels voor estafette

Zoveel mogelijk banen zwemmen

• Team bestaat uit 4 max 8 personen
• Estafette bestaat uit min 1 uur zwemmen (afhankelijk van het aantal deelnemers kan dit verlengd worden tot max 1,5 uur)
• Iedere deelnemer moet minimaal 1x zwemmen
• Daarna mag iedereen zwemmen welke afstand hij wil
• Start gebeurt dmv een fluitsignaal
• Wissel gebeurt dmv het aantikken van de muur en dan mag de volgende te water (duiken, springen en of al in het water hand aan het startblok). Ook mag de volgorde gewijzigd worden
• Indien er meer dan 6 teams meedoen wordt er in de middelste banen dubbel gezwommen, maximaal 2 per baan. Men mag elkaar niet hinderen bij de wissels
• De baanindeling gebeurt dmv loting
• Finish is na 1 of 1,5 uur dmv fluitsignaal, men mag de baan afmaken en hoort nog bij het aantal gezwommen banen
• 1 baan is 2x 25 meter, dus heen en terug waarbij iedere keer het keerpunt aangeraakt moet worden
• Het is toegestaan om badmuts en duikbril te dragen, overig materiaal om zwemsnelheid te verbeteren is niet toegestaan
• Deelname is op eigen risico

Deelname regels sprintwedstrijd

• 50 meter borstcrawl
• 50 meter schoolslag
• Start is dmv fluitsignaal, klokker start klok
• Start is dmv 1 hand aan de startblokbeugel (dit omdat niet iedereen erin wilt duiken)
• Keerpunt aanraken met hand of voet
• Finish is aanraken muur bij het startblok, klokker stopt de klok en noteert tijd en deelnemer
• Per baan 1 zwemmer en dmv loting wordt de indeling per baan en serie gemaakt